O Ginásio

Desde o primeiro dia em que cheguei a Aveiro, eu descobri: nesta pequena cidade com um clima agradável e um ritmo de vida lento, o exercício é importante para os cidadãos. Porquê? Porque de manhã, à tarde e à noite, é possível ver pessoas a correr. Não muitas delas, mas vale a pena notar que há estudantes e pessoas idosas, vestidas com roupa desportiva, a correr e a andar de bicicleta ao sol ou à chuva.

À beira da Universidade de Aveiro encontra-se uma praia salobra, algumas delas salinas, e ao longo deste área de água há uma passagem pedonal bem equipada para fazer desporto. Com uma ciclovia ao lado, muitas pessoas gostam de fazer exercício. Uma vez passei de bicicleta por esta zona e vi um homem de meia-idade, depois de ter aquecido de uma corrida, deitado diretamente sobre o corrimão baixo de pedra entre a travessia pedonal e a água e a fazer exercícios abdominais. O sol não estava forte nesse dia e a brisa fresca do mar soprava sobre a meia-perninha alta na berma da estrada e também sobre ele. Os seus movimentos não eram muito profissionais, mas tais hábitos de exercício e atitude perante a vida complementavam a beleza desta área.

Há algum tempo atrás, tirei um cartão de ginásio mensal para a Universidade de Aveiro. O custo do ginásio não é elevado, 3 euros por sessão se for estudante de Aveiro, mínimo 20 euros por mês. O ginásio é pequeno e tem todo o equipamento básico do ginásio, por isso é uma ótima opção para pessoas que só querem começar ou exercitar-se um pouco. Para mim, ir ao ginásio fez bastante diferença: antes de estar pronto para ir ao ginásio, precisava de aprender algo sobre fitness sistematicamente e desenvolver um programa de fitness adequado para mim. Durante este período, aprendi mais sobre o meu corpo, desde os músculos esqueléticos até ao conhecimento geral do exercício, o que foi um bom passo em frente. Em segundo lugar, no ginásio da escola, é evidente se uma pessoa treinou ou não e fiquei muito feliz e alegre quando vi bastantes raparigas a usar o equipamento de força e a perseguir os seus músculos, penso que alguns dos hábitos estéticos e de exercício menos saudáveis estão lentamente a ser alterados.

Espero que todos se envolvam mais no exercício e que aqueles que normalmente não fazem exercício possam dar a si próprios uma oportunidade de o experimentar, afinal de contas, nunca há mais no treino do que o aspeto cerebral.